Здоровье | Медицина

Типы сахарного диабета и их профилактика

Типы и предотвращение сахарного диабета 1-го и 2-го типов, профилактика гестационного диабета, исследования мировых медицинских учреждений и мифы для сахарный диабет.

Сахарный диабет (СД) — заболевание, связанное с тем, яко нарушается обмен веществ, куда относят как углеводистый и жировой, так и водно-солевой, белковый и минеральный, подле котором эндокринная система прекращает вырабатывать инсулин либо а снижается его восприимчивость клетками организма. Инсулин является животрепещуще необходимым гормоном, отвечающий за регулирование углеводного обмена в организме.

Объединение данным, предоставленным Международной диабетической федерацией на початок 2016 года, на земном шаре количество венец творения, страдающих от сахарного диабета, достигает примерно 451 млн — сие примерно 1-3 % населения планеты. При этом ними являются человеки, возраст которых варьируется от 20 до 79 парение, но половина от указанного значения занимают тетунька, кто даже не догадывается о существовании у них сего заболевания.

Три типа сахарного диабета

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Различают следующие типы СД и факторы его возникновения.

Карамельный диабет 1-го типа возникает из-за того, что такое? поджелудочная железа разрушается и прекращает выработку инсулина бета-клетками. Страдают через заболевания дети или молодые люди до 30-40 планирование. Возникает болезнь в связи с наследственностью, осложнений из-следовать вирусной инфекции, нервного срыва.

Сахарный диабет 2-го как появляется у людей старше 40-ка летнего возраста, порой развивается инсулинорезистентность, то есть поджелудочная железа, опять вырабатывает инсулин, но клетки организма не воспринимают его. Проблемами в таком случае, способствующими возникновению заболевания, становятся:

  • ни к столбу ни к перилу вес;
  • близкие родственники (родители либо сестра /отец) страдающие от СД;
  • снижение физической активности;
  • около выявлении раньше преддеабетического состояния;
  • диагностированный сахарный диабет, подваливший в период беременности (гестационный диабет);
  • повышенное артериальное сдавливание, показатели которого превышают 140/90 мм рт.ст. (артериальная гипертензия);
  • неудача расщепления, переваривания и всасывания жиров, поступающих с пищей (липидного обмена);
  • тест заболеваний сердечнососудистой системы;
  • синдром Штейна-Левенталя другими словами поликистоз яичников

Гестационный диабет, появляющийся с-за того, что женщина находится в положении и между тем инсулина, выработанного поджелудочной железой не хватает. Симптомы болезни могут рассосаться после родов, но возникнуть после достижения 40-ка летнего возраста, разве что будут спровоцированы вышеуказанными причинами.

Профилактика сахарного диабета

В взаимоотношения со многими заболеваниями медики говорят о том, что-что их лучше предупреждать, чем лечить. Разберемся, беспристрастно ли это суждение по отношению к разным типам сахарного диабета.

Предотвращение сахарного диабета 1-го типа

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Ибо данный тип заболевания имеет природу, на которую решить участь нет возможности, то предупредить сахарный диабет у таких пациентов и думать нечего. Однако, если в семье, есть родственники, страдающие СД, ведь есть присутствует наследственная предрасположенность, важно не обострять риски, а именно поддерживать здоровый образ жизни и систематически проходить лабораторные исследования показателей глюкозы в крови.

Между тем можно выделить общепризнанные правила, которые могут убавить риск заболевания:

  1. Правильный режим питания. Стараться мало-: неграмотный использовать искусственные добавки, которые употребляются в еду, понизить. Ant. увеличить употребление в пищу консервов, в состав которых входят жиры и углеводы. Довольствие должно отличаться разнообразностью и сбалансированностью, в него в обязательном порядке должны переходить порог овощи и фрукты;
  2. Предупреждать болезни, имеющие вирусную и инфекционную этиологию, скажем как они могут запустить процесс развития сахарного диабета;
  3. Отрицание алкогольных напитков и курения, что снижает риск заболевания СД.

Предохранение гестационного диабета

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Данный тип заболевания тоже возникает без внешних факторов, когда беременная ученица никак не может повлиять на свой гормонный фон. Но не стоит потакать пагубным привычкам чуть на том основании, что питание необходимо невыгодный только самой беременной, но и ребенку. Поддержание нормы веса, а да посильные физические нагрузки могут поспособствовать тому, что такое? снизиться риск возникновения этого заболевания.

Если существует риск. Ant. невозможность проявления гестационного диабета, то рекомендуется не получать медикаменты, способствующие повышению инсулинорезистентности. Ними, например, могут об никотиновая кислота, преднизолон либо дексаметазон (глюкокортикоидные хлеб). Также вред наносят и потивозачаточные таблетки, поскольку в их кабинет входит прогестин, вещество, способное спровоцировать возникновение сахарного диабета 2-го как. Возможно, стоит принимать препараты, для предотвращения беременности, в число которых входит эстроген и прогестин (низкодозовые комбинированные), мало-: неграмотный имеющие особенности вызвать сахарный диабет. Однако, про этого необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Профилактика сахарного диабета 2-го в виде

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Важно отметить, что если пожалуй выстроено поведение после достижения 40-ка летнего возраста, так по данным здравоохранения 50-60 % пациентов могут прибавить риск заболевания или вообще не заболеть СД.

В качестве профилактических мер выполняют распространение физических нагрузок, которые минимально за семь дней должны основывать 2,5 часа. Для людей пожилого возраста годится. Ant. нельзя заниматься обычной ходьбой, длительность которой ежедневно должна браться в течение получаса. Можно отдавать предпочтение и другим видам спорта, только с такой же интенсивностью (например, плавание, катание в велосипеде, танцы или йога).

В качестве подобных нагрузок могут образовывать выступ, к примеру:

  • отказ от использования лифта, а преодоление этажей точно по лестничным маршам;
  • принятие участия в активных играх с детьми и внуками;
  • гулять в вечернее время перед сном в течение получаса;
  • хотя (бы) если при передвижении используется общественный транспорт, рекомендуется происходить на 1-2 остановки до нужной, чтобы не дать воли оставшийся путь пешком;
  • по утрам в обязательном порядке делать зарядку.

Рекомендована диета, при которой тяга будет снижен на 3-5 %, и необходимо удерживать полученные результаты. Для того чтоб самостоятельно определить свой индекс массы тела (ИМТ) рекомендуется использовать следующую формулу — свой вес в килограммах разделить для рост, возведенный в квадрат. То есть ИМТ=значимость (кг): (рост (м)*рост (м)). Если бубнить (под нос) о норме, то значение ИМТ у здорового человека находится в пределах 18,5-25, в отдельных случаях значение переходит в диапазон 25-30 единиц, то сие говорит об избыточном весе, превышающее 30 — рез ожирения.

Для того чтобы не позволять массе тела прозябать, необходимо выполнять следующие указания:

  1. недопустимость применения, чисто жестких диет, так и голодания;
  2. количество приемов пищи слыхать быть около 4-5 раз, но порции небольшие и на глаз в одно и то же время;
  3. не принимать пищу, поздно ли нет желания;
  4. меню должно характеризоваться разнообразием и харчить в себе овощные блюда и фрукты, не использовать консервированные и жирные продовольствие;
  5. не увлекаться употреблением легкоусвояемых углеводов, таких (языко сахар, печенье, фастфуд и сладкие напитки (газированная сладкая снежница, ненатуральные соки и тому подобное).

Диета при сахарном диабете на любого здорового человека должна составлять:

  • 20 % белковой пищи (человечина и рыба, морепродукты, а также молоко и яйца);
  • 60 % сложных углеводов (злаки, крупы, геофит, коренья и овощи, а также фасоль, чечевицу и горох);
  • 20 % жиров, с которых 50-70% приходятся на растительные масла (соевое и подсолнечное, ореховое и кукурузное и тому подобные).

Рекомендуется остановить собственный выбор отварной, тушеной и запеченной пище, заменив нею жареные блюда. Если нет ощущается нехватка сладких продуктов, то можно для замену ним употреблять сухофрукты и сахарозаменители.

Важно воздерживаться стрессов. Расшатанные нервы и не проходящее стрессовое капитал, только будут способствовать повышению риска, заболеть сахарным диабетом 2-го в виде. Поэтому важно контролировать свое эмоциональное состояние. Рекомендуется безграмотный смотреть телепередачи с агрессивным либо трагическим аспектом, сторониться общения с негативно настроенными личностями, возможен уход с работы, ежели она связана с постоянными стрессовыми ситуациями. Поскольку стрессовая скарб ведет к повышению давления, то стоит заниматься контролем показателей последнего. Высокие значения – сильнее 140 мм рт.ст. верхнего и свыше 90 мм рт.ст. нижнего, будут нагонять нарушение углеводного обмена и как следствие повышать возможность возникновения сердечнососудистых заболеваний и как результата сахарного диабета 2-го подобно.

В этот пункт следует отнести и такой аспект на правах сон. Если время сна недостаточное (менее 6-ти часов в день) либо наоборот слишком избыточное (более 9-ти часов по (по грибы) день), то для организма это также довольно стрессовой ситуацией.

Отслеживайте количество выпитой жидкости. Его ужас не поддается, чтобы присутствовало постоянное чувство жажды. Если ступень жидкости в организме будет довольно малым, то сие повлияет на кровь и ее консистенция станет густее, что за собой повлечет повышение в ней сахара.

Важна систематичность прохождения медицинских обследований. Это касается людей, которые находятся в в среднем называемой «зоне риска», например у них имеется:

  1. наследственная привязанность к СД;
  2. слишком сильно повышенный уровень липидов и/либо липопротеинов в крови (гиперлипидемия);
  3. масса тела, превышающая норму либо ожирение;
  4. повышенное влияние (артериальная гипертензия);
  5. несбалансированное и некачественное питание;
  6. пониженная физическая напористость;
  7. вредные привычки (курение и употребление алкоголя).

Под профилактикой в этом аспекте выступает регулярное (минимально нечасто в 6 месяцев) проведение лабораторных анализов крови на кулер.

Исследования мировых медицинских учреждений в области профилактики сахарного диабета

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Коль скоро говорить о доказательствах всех вышеописанных правил, то исследования в области заболевания сахарным диабетом были проведены Гарвардским институтом, изучающим общественного самочувствие. В ходе работ людям с избыточным весом либо страдающим с ожирения было предложено заниматься физической нагрузкой бери протяжении получаса всего 5 дней в неделю. Также рекомендовалось тестируемым изменить питание и отказаться от всех продуктов, в состав которых входит большое сумма жиров, а взамен употреблять пищу, богатую клетчаткой и грубыми волокнами. Выявлено, подобно как риск развития сахарного диабета 2-го типа у таких людей был снижен.

Такие но исследования проводились на территории Финляндии. Там аппарат, страдающие ожирением либо избыточными показателями веса, диагностированием преддиабета через выдерживания низкоколарийной диеты, способствующей снижению веса и посильных физических занятий, уменьшили напополам риск развития СД второго типа.

Важно! Такого склада категории людей придется для поддержания полученного состояния выдерживать выработанного образа жизни не временно, а постоянно.

Повально потому, что при развитии сахарного диабета 2-го как пациентам необходимо будет постоянно принимать таблетки либо уколы с сахороснижающими препаратами, каждый божий день по нескольку раз контролировать уровень сахара в краски и проходить амбулаторные обследования, чтобы выявить осложнения и без- допускать их перехода на поздние стадии. Делать что же осложнения появились, то проводить лечение, которое то и дело довольно сложное. А этот процесс будет более несподручный, чем простое поддержание здорового образа жизни.

Мифы, связанные с сахарным диабетом

KeyNews.ru - Типы сахарного диабета и их профилактика - Здоровье и медицина

Разве есть много сладкого или давать его дети, то обязательно ли произойдет заболевание сахарным диабетом?

Установленный аспект не является на 100% верным, ибо присутствие сахара в продуктах напрямую не может не осталять без влияния на уровень глюкозы в крови. С детьми необходимо принимать во внимание имеются ли родственники, страдающие СД (наследственная наклонность). Если таковые в родне есть, то меню приставки не- только ребенка, а и взрослого человека должно в составе хранить продукты с гликемическим индексом (скорость, с которой углеводы, входящие в результат, усвоятся организмом и повысят уровень глюкозы в крови) маловыгодный превышающим значение 55. Когда наследственного фактора да и только, то рекомендуется придерживаться здорового питания и психики мало-: неграмотный только ребенка, но и взрослого человека. Количество съеденных конфет на этом месте абсолютно не причем.

Существует ли инфекционный диабет?

Сие неправда на все 100%. Есть множество неверной информации, по части данным которой сахарный диабет возможно «приобрести» при помощи простуды либо через физический контакт с носителем заболевания, а опять же СД может передаться через кровь больного.

Чисто упоминалось выше, сахарный диабет представляет собой нарушение роботы (дисфункцию) эндокринной системы, а вот-вот поджелудочной железы. Но вот дать толчок к заболеванию может и хворость самым обычным гриппом, но только в том случае, делать что у пациента имеется предрасположенность к СД.

Смотрите видео о профилактике сахарного диабета:

Типы сахарного диабета и их предохранение — Здоровье и медицина на KeyNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши авоська и нахренаська узнают, что вы знаете ответы на по сей день вопросы о здоровье и медицине. Спасибо ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close